小学生向けの室内運動 休校や天気の悪い日も体を動かそう
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室内で遊ぶ子供


全国の学校が休校になり、外出も

控えた方がいいと言われたけど

子供は遊びたくてウズウズしています。



子供はもちろん、大人もですが、

運動しないとストレスがたまっちゃい

ますよね。



梅雨や台風などの天気が悪い日、

熱中症になりやすい真夏などは

外では遊べません。



では、どうすれば小学生の子供が

ストレスなく暮らせるのか?



それは、室内で運動させることです。



もちろん、外で遊ばせた方が

子供のためですが、緊急事態の時は

家で遊ばせるしかありません。



今回の記事では、小学生向けの

室内運動できる道具をご紹介します。



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小学生向けの室内運動の道具9選

小学生向けの室内運動の道具を

9つ紹介いたします。



トランポリン

トランポリンは、5分跳ねると

マラソンを1km走った運動量と

同じ運動量になります。



大人でもダイエットで

トランポリンをしている方が

いらっしゃいますよね。



私の友人にもいます。



私も場所があったら、欲しいですが

ちょっと私の部屋には大きいですね(苦笑)





フラフープ

フラフープはダイエットにも

人気ですよね。



子供は結構上手に回す子が多いです。

子供は遊びの天才ですからね。





バランスボール

バランスボールはいろいろな

使い方があります。



バランスボールに座っている

だけでも体幹が鍛えられるんですよ。



たまにテレビでバランスボールに

乗りながら勉強している子供を

みかけますよね。



姿勢もよくなるし、体にいいこと

間違いなしです。



ちなみに、私はバランスボールで

ダイエットしています。



iPadにアプリがあったのでインストールして、

それを見ながら運動していますよ。



結構な運動量なので、ダイエットに

貢献していると思います。



下のアンパンマンのバランスボールは、

取手がついているので子供が転びにくいですよ。





バスケット

バスケットゴールをドアにかけて

家族で遊びましょう。



だれが一番うまく入れられるかな?





卓球

最近人気の卓球。

密かに家で練習して、友達を

驚かせてみませんか?



卓球台は折りたたみ式で

家に届いてすぐにプレーできます。



バーベキューやピクニックに

持っていってもいいですね。





ラダー

ラダーは野球、サッカー、陸上、

バスケットなどのスポーツの

トレーニング器具として使われて

います。



外でも使えますが、室内でも

使えるんですよ。



ジャンプでもいいですし、

ケンケンパでもいいです。



スピードや瞬発力が向上します。





リフティングボール

「室内でボール遊びはちょっと。。」

という方もいらっしゃると思います。



しかし、リフティングボールなら

大丈夫ですよ。



リフティングボールは柔らかい

素材で作られているのです。



大きいボールは初心者用です。



今まで外でしか練習できなかった

子供もリフティングボールなら

室内で練習できます。



リフティングはとにかくボールに

触れることで上達します。



壁にあてて、パスの練習を

するのもいいですね。





鉄棒

少し場所はとりますが

鉄棒も運動になります。



家で練習して、他の子ができない

技ができるようになるかも

しれませんよ。





バランスストーン

川の飛び石をケンケンして飛んで

行く遊びをあなたもやったことが

あると思います。



バランスストーンは、その動きを

取り入れた遊びです。



バランス感覚や運動能力を

向上させることができますよ。





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おわりに

子供が室内でできる運動や遊びを

ご紹介しました。



今回のように、急に休校になって

子供が外で遊べないという事態には

家で運動させたり、遊ばせたりしましょう。



私がオススメなのは、トランポリンです。



私の周りでも、トランポリンで

ダイエットしている人は多いです。



それに、かなりの運動量になります。



他の遊びや運動も、子供の

運動力が向上しますので

ぜひ購入を検討されてくださいね。

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